आत्महत्याका कारणहरू के हुन्?
आज हामी आत्महत्याका कारणहरू र यससम्बन्धी चेतनाको बारेमा छलफल गर्नेछौं।
आत्महत्या के हो?
आत्महत्या भनेको मानिसले जानाजान आफ्नो जीवन अन्त्य गर्न खोज्ने क्रिया हो। यो गम्भीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या हो, जसले सबै उमेर समूह र पृष्ठभूमिका व्यक्तिलाई असर गर्छ।
आत्महत्याका जोखिम कारकहरू:
आत्महत्याका धेरै जोखिम कारकहरू हुन सक्छन्, जस्तै:
- मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू (डिप्रेसन, चिन्ता, बाइपोलार डिसअर्डर)।
- लागुपदार्थको दुरुपयोग।
- दु:खद घटनाको इतिहास वा दुर्व्यवहार।
- प्रियजन गुमाउनु।
- आर्थिक समस्या।
- सम्बन्धमा समस्या।
- एक्लोपन र अलगाव
आत्महत्याका चेतावनी संकेतहरू:
कसैलाई आत्महत्याको जोखिममा देखेर चिन्तित हुनुहुन्छ भने, यी संकेतहरूप्रति सजग हुनुहोस्:
- मर्न चाहने वा आत्महत्या गर्ने कुरा गर्नु।
- निराशा, असहायता वा बेकार महसुस गर्नु।
- साथी र परिवारबाट टाढा हुनु।
- महत्त्वपूर्ण सामानहरू दिइदिनु।
- बेचैन वा उत्तेजित हुनु।
- जोखिमपूर्ण वा आत्मविनाशकारी व्यवहार देखाउनु।
- मदिरा वा लागुपदार्थको अधिक सेवन।
- खानपान वा निद्रामा ठूला परिवर्तन।
- चरम मूड स्विङ्स।
- कसैप्रति चिन्तित हुँदा के गर्न सकिन्छ?
यदि तपाईं कसैप्रति चिन्तित हुनुहुन्छ भने, उनीसँग कुराकानी गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। उनीहरूलाई तपाईंको हेरचाह छ भन्ने थाहा दिनुहोस्। तपाईं यसरी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ:
- व्यावसायिक सहयोग खोज्न प्रोत्साहित गर्नु।
- स्रोत र समर्थन प्रदान गर्नु।
- आत्मघातका साधन हटाउनु।
- उनीहरूसँग सुरक्षा योजना बनाउनु।
सहयोग कहाँ खोज्ने?
यदि तपाईं आत्महत्याको सोचाइमा हुनुहुन्छ भने, जान्नुहोस् कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।
सहयोग उपलब्ध छ:
नेशनल सुइसाइड प्रिभेन्सन लाइफलाइन – 1-800-273-8255
वेबसाइट: 988lifeline.org।
थप स्रोतहरू:
- The Trevor Project
- Crisis Text Line
- NAMI
निष्कर्ष:
आत्महत्या गम्भीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या हो, जसलाई रोक्न सकिन्छ। यदि तपाईं कसैप्रति चिन्तित हुनुहुन्छ भने, सहयोग खोज्न नडराउनुस्। तपाईंलाई माया गर्ने र सहयोग गर्ने मानिसहरू छन्।
अमेरिकामा मेन्टल हेल्थ नर्स प्र्याक्टिस्नर रहेकी सुस्मिता घिमिरे ।
